在怀孕前3个月吃叶酸，而且要开始实行合理的饮食习惯、科学的锻炼方式，并保持一份好心情。首先女性要每天摄入均衡丰富的营养，为将来的胎儿做准备。每天中速步行30分钟，是一种保持良好体形的更佳方法。当然仅仅身体好，还不算健康，健康还要有健康的心理，让自己轻松快乐每一天，它使你能更轻松地应对孕后及产后出现的各种变化。此外，还要注意：饮酒、抽烟、乱吃药或过量服用药物都有可能影响你的生育能力和未来宝宝的健康。（建议阅读：孕前检查有哪些比较特殊项目?）
2013-08-06 20:39:32
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