月经期食物不宜食用包括:
1、巧克力。巧克力会使情绪失控,进食高糖食物,不但无法改变经期症状,反而会因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙失衡,加重不舒服。
2、花椒,丁香,胡椒,经期应食用清淡,味平,营养丰富的食物,不宜食用刺激性强的辛辣食物。以免刺激血管扩张,导致经量过多。
3、螃蟹,性大凉,能清热凉血化瘀,忌食生冷寒凉之物。
4、梨、柿子、西瓜、田螺、竹笋,均属寒凉之物。
5、食盐,过咸食物会导致体内盐分和水分储留,从而导致月经来潮前激动易怒。
2012-06-07 17:01:57
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