要预防痛经可以采取以下的措施:
1、忌食冷饮。在经期或经前后,痛经者宜多饮温开水,不应恣食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时,进食大量冰淇淋会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。
2、切勿贪凉。出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长;吹电风扇的时间也不宜 过长;空调房间的温度不要调得过低;沐浴后要把身上的水擦干。尤其在经行之际,尽量预防受。
3、正确用药。对痛经不能一味的忍耐,应该选择安全有效的产品。单纯服用止痛药,只能止一时之痛,无法达到有效治疗痛经的效果,导致病情反复,而长期的延误致使病情恶化。
4、劳逸结合。经期要充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。(建议阅读:治疗痛经的方法)
2012-11-12 17:21:34
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