孕妇在怀孕早期应该怎么吃？许昌妇产科医院

　　饮食要均衡。此时，重要的是要放弃对身体有害的饮食习惯。因此，对乳制品的厌恶可能需要克服一段时间。

　　不要节食。通常，害怕体重增加的妇女在怀孕期间会自己限制食物。在此期间，医生禁止节食。重要的是，两餐之间不要长时间休息。好的选择是一日三餐。这意味着丰盛的早餐，午餐和晚餐。两餐之间允许添加其他小吃。但这并非禁止遵循其他常规。

　　不要暴饮暴食。准妈妈面临的另一个问题是对食物的过度渴望。女人觉得现在是一个人吃两人份的东西才可以。他们周围的人都鼓励这种方法。结果，孕妇开始出现消化问题。

　　拒绝垃圾食品。放弃吃含有染料和防腐剂的食物的习惯。这种食物中存在的化学物质会对胎儿的发育产生负面影响。如果不可能从饮食中排除有害产品，那么建议将其含量减少到低限度。

　　建议在此期间食用的食物： 奶制品; 蔬菜和水果; 豆类和坚果; 肉和鱼; 面包; 天然果汁和果汁饮料。