女性月经期保健
许昌妇科医院医生指出,因女性月经期的特殊性,需要一些特殊措施,由于经期子宫内膜脱落出血,盆腔充血,生殖器官抗感染力下降,此时女性月经期保健有七不宜:不宜性生活、不宜多吃盐、不直饮浓茶、不宜坐浴、不宜穿紧身裤、不宜捶背、不宜高声唱歌等。
1、不宜性生活:月经期子宫内膜脱落,子宫腔的表面形成创面,性生活时容易将细菌带入,逆行而上进入子宫,从而引起宫腔内感染,发生附件炎、盆腔炎。
2、不宜多吃盐:吃盐过多会使体内的盐分和水分储量增多,在月经来潮前夕,会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前1开始吃低盐食物。
3、不直饮浓茶:浓茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍,引起缺铁性贫血。
4、不宜坐浴:在月经期,子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。
5、不宜穿紧身裤:如果月经期间穿臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环.增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿。(建议阅读:月经周期生理)
6 、不宜高声唱歌:妇女在月经期,呼吸道黏膜充血,声带也充血,高声唱歌或大声说话,声带肌易疲劳,会出现声门不合,声音嘶哑。
7、不宜捶背:腰背部受捶打后,可使盆腔进一步充血,血流加快,引起月经过多或经期过长。
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许昌妇科医院医生提醒,月经是女性子宫内膜剥脱,经血从阴道排出的过程。在月经期,由于子宫内膜脱落,就形成了一个创面,阴道内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡。同时,子宫颈口微微张开,盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降,如不注意卫生,细菌很容易上行侵入生殖器官。少女月经期,大脑兴奋性降低,全身抵抗力有所下降,机体容易疲劳,也容易受凉感冒或患其他病症。因此女性要做好月经期间的保健工作。
2012-08-11 15:35:31
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