经前综合征往往是由于激素水平的紊乱,出现一系列的症状,有部分女性会出现。常常表现为小腹疼痛,烦躁易怒,头痛,乳房憋胀,甚至肢体水肿,体重增加。有的还会出现记忆力下降,注意力不集中。上述这些情况,周期性出现。
请问你你现在感觉怎么样了呢?是不是每次月经都是这样的吗?根据你说的情况,建议你需要去医院检查看看,可能和月经痛经有关系的啊,可以继续药物治疗,注意经期保暖。
基本上目前对于经前症候群造成的原因并不清楚,不过大部分的医师认为这跟身体激素的改变有关,如果经前症候群的状况很严重的话,吃避孕药来调整体内的激素,是我们常用的方式,另外在药物的话使用些抗忧郁药物、止痛药、利尿剂都会有些帮助。
但如果您不希望用药物的方式做改善,有几个方式可以试试看也许有些帮助
1. 减少高盐、刺激性的、高酒精、高咖啡因的食物:这些食物会增加身体水分的屯积,造成水肿及其他的不适,建议您减少摄取这类的食物
2. 适量的运动:适量的运动可以提高体内内啡(endophine)的浓度,有助于症状的改善
3. 多增加些含钙食物的摄取:有少量的医学文献指出,增加钙质的摄取可以减轻经前症候群的症状,建议可以多摄取牛奶、乳酪.... 等等奶制品的摄取
目前并没有明确可以预防经前症候群的方法,调整饮食、保持规律运动的习惯、适量补充钙质维生素,也许有助于症状的改善。
2021-03-17 09:51:06
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