许昌玛丽医院用心呵护每一位患者？富含叶酸的食物有哪些

许昌玛丽医院用心呵护每一位患者？富含叶酸的食物有哪些

　　富含叶酸的食物有哪些?孕育生命是一个美好的过程，为了达到优生优育的目的，准妈妈准爸爸在备孕前除了要戒烟戒酒之外，还要保持一份愉快的心情。而准妈妈较好是在准备怀孕前的三个月开始摄取叶酸，叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。叶酸的作用效果很好，通过饮食或者吃叶酸片都可以补充叶酸。那么，富含叶酸的食物有哪些呢?来听听许昌妇产医院的医生是怎么说的吧。

　　富含叶酸的食物有哪些

　　1、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。相关阅读： 什么时候该做孕前检查

　　2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。

　　3、动物禽肉及蛋类：如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等。

　　4、豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、松子等。

　　5、谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

　　许昌玛丽妇产医院温馨产科是我院重点建设的特色科室，具备先进的产检技术和设备，三十多年临床诊疗经验丰富的妇产科医师坐诊，提供专业的孕育服务。目前医院特别开设有“产科咨询门诊”，针对女性备孕的相关咨询，可在线点击预约就诊，与医生进行面对面的交流了解。

　　在人才培养方面,着重新护士上岗培训、各种护理规范化培训、专科实践技能培养以及护理管理和护理科研知识的学习,鼓励护理人员多种途径地进行继续教育及知识拓展。收费价格由市物价局、市卫生局等机构制定并严格监督，所以费用方面可以做到透明合理，实质性地帮助百姓节省医疗开支。