许昌玛丽医院在网上的口碑怎么样？白领女性如何让孕力加倍

许昌玛丽医院在网上的口碑怎么样？白领女性如何让孕力加倍

　　很多职场女白领，为了体面而高薪的工作，承受着巨大压力，让自己身心疲惫，不知不觉中身体环境也像遭遇水土流失一样，突然有一天会发现不容易怀孕了。下面教你怎样让“孕力”加倍。

　　1、坚持运动

　　运动并不于健身房，室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是适宜运动，提高身体柔韧度，增强身体平衡感，且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动，会让你看起来更年轻有活力，更重要的是增强免疫力。

　　2、吃提高卵子活力的食物

　　精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始，白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物（如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉），有助于提高卵子活力。

　　同时要提醒的是不宜多吃寒性食物。子宫忌寒，凉性食物吃多了，子宫会遭殃。除了苹果、荔枝、龙眼外，大部分水果都属于寒凉食物，不可一下子多太吃。

　　3、心情愉悦，随时调节压力

　　一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的，殊不知，你的烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响你的孕力。女性经常情绪波动，容易导致体内激素改变，出现月经不正常、内分泌失调等症状，反过来更导致心理压力沉重，对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，长时间以往，你的受孕能力就会变低，甚至导致不孕。 要学会乐观对待荣辱，随时消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍，要积进行心理疏导或心理治疗。

　　4、享受性爱快乐

　　调查发现，保持规律性爱的女性身体年龄比没有性爱的女性身体年龄要年轻2.5岁。规律的性生活不能够使男女双方更浓情蜜意，而且能够增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋，为精子存活创造更好的条件，这正是受孕的较为理想条件。

　　更重要的是，在性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激，它相当于针对子宫的按摩。健康年轻的子宫环境，对女性孕力的保护实在大有裨益。

　　5、注意改善生活细节

　　保护孕力，也要女白领从生活细节上进行一些调整和改善，小小习惯的改变，有助于你孕力的维护。建议你少穿紧身衣，以防子宫内膜异位; 少穿高跟鞋，以防子宫位前倾，骨盆腔异位; 保持阴道清洁，但不能过度冲洗，避免破坏阴道环境，发生妇科炎症。

　　许昌产科医院医生表示，以上几种方法对白领都有益无害，希望引起重视。许昌玛丽妇产医院是全国百姓放心示范医院，医保定点单位，拥有全国各学科专业带头人作为医院核心力量，配备先进的国内外先进设备，为了更好的服务患者，医院网站特别开设了免费在线咨询。

　　以上是许昌妇产医院医生对“白领女性如何让孕力加倍”所做的简单介绍，如果您有更多健康问题，可在线咨询妇科医生，选择一对一的沟通；此外，网上预约，还可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排医生为您亲诊。或拨打24咨询电话：0755-23462210，也可以用QQ进行免费在线咨询：4000-299-120。

　　(责任编辑：sunny)

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