许昌玛丽医院的医术足够专业吗？孕中期吃什么水果好

许昌玛丽医院的医术足够专业吗？孕中期吃什么水果好

　　孕中期吃什么水果好?对于平常来说，每一种水果都有着它的价值，不过当你是孕妈妈时吃水果建议选择含糖量较低的水果进食，选择正确的吃法，吃水果选在两餐之间是比较好的，也不要太过量吃水果甚至影响正餐。孕中期吃什么水果好?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。许昌妇产医院医生表示：

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　　孕中期，孕妈妈的胃口会比较大，胎儿在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个时期，孕妈妈可以吃一些柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。樱桃中铁的含量非常丰富，是孕妈妈的理想水果。每天食用12颗左右的樱桃，直接**的增加对铁元素的吸收，预防准妈妈出现缺铁性贫血的情况，也有益于健脑。奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。孕妈妈每天吃一个奇异果，能够很好的稳定情绪，提高睡眠质量，还能**预防孕期便秘情况。苹果是日常生活中大部分人都喜爱的水果，它含有丰富的糖分和维生素，锌元素，一天一苹果有利于孕妈妈对营养的吸收，也有利于胎儿对营养的吸收。海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，能治疗消化不良。但是海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妈妈要忌食。

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