许昌玛丽医院收费合理铸造好口碑？孕晚期饮食有哪些注意事项

许昌玛丽医院收费合理铸造好口碑？孕晚期饮食有哪些注意事项

　　孕晚期饮食有哪些注意事项?初秋天气,少了烈日骄阳的刺眼,多了温和舒适的微风,秋天到了,除了天气外,**令人向往的还是当季食物了,秋天是一个大丰收的季节，,但是有些食物,准妈妈们还是远离些吧,吃多了容易滑胎或者早产风险,所以准妈妈们要多多注意哦。特别是到了孕晚期的时候，对于营养的要求会变得更高，需求量也会相应增多。因此，孕晚期的饮食非常重要。

　　孕妈们为了给宝宝营造一个优良的生长环境，就应该了解孕晚期饮食的注意事项。那你知道孕晚期饮食有哪些注意事项?进入孕晚期，除满足胎儿的生长发育所需之外，孕妇和胎儿体内还要储存一些营养素，所以对营养素需求量增加。相关阅读： 孕妇咳嗽食疗

　　1. 补充高蛋白要适量：医学研究认为，蛋白质供应不足，会使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。

　　2. 补钙不要过量：孕晚期要补充足量的钙，不仅准妈妈对钙的需要量明显增加，而且胎儿牙齿、骨骼钙化也需要大量的钙。但不可盲目的进行补钙，因为如果导致补钙过量，胎儿有可能得高血钙症;出生后易使卤门太早关闭、颚骨变宽而突出。孕妈超量补钙，会增加肾结石的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。

　　3. 高糖食物要少吃：孕妇在怀孕期间肾排糖功能可能降低，如果血糖过高会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期。摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低。

　　4. 补充足量的维生素B：孕妈进入孕晚期，应补充足量的维生素B。若孕妈体内维生素B不足，会出现类似早孕反应的症状。严重者甚至影响生产时准妈妈的子宫收缩，导致难产，因此准妈妈要适量的吃富含维生素B的食物。

　　**后提醒孕妈们，孕晚期忌吃寒凉、对子宫有刺激作用的食物;腌制的，或者霉变的;大补的食物。比如大补食物：人参、鹿茸、阿胶、燕窝等。寒性蔬菜：苋菜、芦荟、芦蒿、薏仁等。腌制食物：榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳等。

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