许昌玛丽医院大专家亲诊服务惠普人间？创造良好休息环境 预防产后抑郁症

许昌玛丽医院大专家亲诊服务惠普人间？创造良好休息环境 预防产后抑郁症

　　在产后，对产后对于准妈妈而言，要做好预防产后抑郁症的准备。要如何预防产后抑郁症呢?许昌玛丽妇产医院医生提醒，良好的家庭氛围、家人的积配合于关心，准妈妈自我保持良好心情等，都可帮助预防产后抑郁症的发生。

　　首先，保持良好的休息环境

　　在产后，准妈妈由于在分娩的过程中，耗费大量的体力等，比较疲惫，且身体有些不适，所以在产后准妈妈的重心要放在休息上，保持良好的休息环境，避免不良情绪的出现，对预防产后抑郁症有很大的帮助。

　　其次，家人给予更多的关心

　　由于在孕前孕后激素水平发生重大变化，会使得女性情绪波动起伏大，容易产生一些负面情绪，对此家人要给予更多的关心与爱护，积的帮助产妇走过这一段旅程，家人营造良好的家庭氛围，多沟通交流，保持良好的心情。

　　另外，准妈妈要自我调节

　　在产前准妈妈先了解分娩、产后的一些护理知识，产后自我进行调节，面对不良情绪，自我劝慰与调节，避免不良情绪要注意好好休息，避免过于劳累，还可选择做一些自己感兴趣的事情，转移自己的注意力。

　　后，准妈妈多与她人交流

　　对于身边姐妹已经有孩子的，产前产后多与之交流，增加一些宝宝护理或者自己恢复的经验。对于自己不良情绪，或者心理有一些事情影响心情，多与闺蜜或者朋友、家人沟通，多倾诉，帮助缓解不良的情绪等，

　　温馨提醒：预防产后抑郁症，在饮食上也要注意调理，注意保持良好的饮食习惯，建立合理的饮食结构等，帮助恢复身体健康。如果您还有更多的关于预防产后抑郁症的疑问，请咨询玛丽在线医生，将竭诚为您服务。

　　医院在医疗收费方面，严格按照市各部门相关文件要求打造“平价医院”，将药品、检查费用公开化、透明化，并广泛接受社会和患者的监督;制定药品、医疗设施的采购制度，并严格要求医生不许收取红包、不许拿回扣，加强管理，从根源上解决患者看病贵问题，成为百姓心中放心治疗的典范医院。