许昌玛丽医院不忘初心口碑相传？女性产后腰痛如何缓解

许昌玛丽医院不忘初心口碑相传？女性产后腰痛如何缓解

　　女性产后腰痛如何缓解?不少女性产后会出现腰痛症状，这可能是生产时过度劳累、产后休息不当、产后受凉等原因导致的。但不管是哪一种原因引起的产后腰痛，都会给产妇的正常生活和身体健康带来影响。所以，面对产后腰痛症状，产妇要引起重视，做好产后相关护理工作，缓解产后腰痛症状，如症状非常严重的，要及时去医院检查看看，以免落下病根。那么，女性产后腰痛如何缓解呢?下面许昌妇产医院医生给大家支几招，一起来看看吧。

　　女性产后腰痛如何缓解

　　1、产后要注意休息

　　生产过后，女性身体比较虚弱，要注意充分的休养，产后一两天可以适当的下床走走，但不能从事剧烈的运动或劳动，更不能提重物，否则，腰痛症状会加重。相关阅读： 产后子宫复旧不全的症状

　　2、采取正确的哺乳姿势

　　不当的哺乳方式也是引起产后腰痛的一个原因，因此，产后女性在哺乳时要让腰部处于放松的状况。一般以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。较好在膝上放一个枕头抬高宝宝，这样还可承受重量。

　　3、注意日常生活中的预防工作

　　保证充足的睡眠，适当的活动，这都有利于保护腰部。此外，产后切勿过早穿高跟鞋，以免给脊柱增加压力。新妈妈应穿着软底的布鞋。平时不要做过于繁重的家务。

　　4、避免久蹲或久站

　　为宝宝准备的婴儿床不要过低或过高，使妈咪经常得弯下腰才能抱起或往下放宝贝，购买可以升降的婴儿床，小童车的高度也要注意方便妈咪照料宝贝。 避免每次从睡床或童车里往外抱或放宝宝时总得过于弯腰。

　　5、适量补钙

　　如果引发新妈妈腰痛的原因是缺钙，那你就应该注意补钙了。多吃钙含量高的食物，如果食物中的钙不足以补充身体每天流失的，新妈妈就要适量服用一些钙片或钙口服液。当然，在服用钙片或口服液时，新妈妈先要到医院检查，确定一下腰痛是不是由缺钙引起的。

　　上述就是关于“女性产后腰痛如何缓解”的简单介绍了，许昌玛丽妇产医院温馨产科为十大精品科室之一，更是我院重点建设的特色科室，具备先进的产检技术和设备，三十多年临床诊疗经验丰富的妇产科医师坐诊，分娩技术多样化，有兴趣可在线咨询了解。

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