注意!这些食物已被拉入多囊患者的饮食黑名单

　　PCOS(多囊卵巢综合症)引起的不孕症被视为女性今天必须面对的怀孕问题背后的更常见原因之一。如果您已经出现PCOS症状，那么您需要立即访问专家妇科医生。

　　如果您患有多囊性卵巢综合征，那么这并不意味着您不能怀孕。当然，你将面临许多障碍，但经过专家PCOS医生的适当治疗，你可以设想。

　　让我们看看一些饮食和生活方式的变化，你需要遵循以便怀孕，即使你患有PCOS。

　　远离咖啡因，酒，苏打水，甜点和含有大量葡萄糖的汁液，精制碳水化合物，如白面包，糖果，饼干，巧克力，甜甜圈和其他类似的东西。

　　定期在您的膳食中摄入大量健康蛋白质，以调整自己的血糖水平。

　　持续进行一些身体锻炼 - 有氧运动和举重。随着肌肉的积累，脂肪会自动燃烧。

　　在你的饮食中加入肉桂。已知用多囊卵巢综合征改善女性的胰岛素敏感性。早餐菜肴是将几个肉桂直接送入您体内的更佳选择。这些可以搭配苹果派和一点肉桂和坚果。

　　减少每日乳制品中其他动物产品的摄入量，即使它们是有机的。这是因为大量的激素，无机喷雾剂和杀虫剂被称为内分泌干扰物，因为已知它们会破坏你的荷尔蒙，导致无排卵。充满蔬菜和纤维的饮食对于因PCOS而导致荷尔蒙平衡失调的情况非常有用。尽管真正的动物没有给予人工荷尔蒙，但它产生了自己的激素，可以存在于乳制品或不同的肉类中。

　　您可以在您的饮食中加入新鲜和新鲜的甘草，因为雄激素的过量产生已被证明对摄入甘草有积极的反应。

　　通过冥想，吸气和呼气练习，8小时的睡眠，定期锻炼以及饮用薰衣草，柠檬奶油和菩提茶来降低您的压力水平。

　　您可以咨询更好的女性妇科医生，然后选择与您的药物一起进行自然疗法。一些草药治疗可以帮助治愈PCOS。

　　采取优质多种维生素丸和鱼油。但是，在服用任何药物或保健品之前，请咨询您的医生。