孕妇为何睡眠质量不好?

　　怀孕使女性的身体发生了很大的变化，也会因为妊娠时间的增长而导致一些孕期不适反应，比如说睡眠质量不佳，这是孕妇比较常见的一种症状，下面我们就来了解一下，孕妇睡眠质量不好的原因。

　　孕妇为何睡眠质量不好?孕妇睡眠不好的原因：

　　1、生理、心理原因。女性在怀孕期间内分泌会发生很大的变化，比如说孕激素和雌激素的分泌会明显增高。同时怀孕后，女性的心理也可能对未来产生恐惧，或是对怀孕产生心理压力，都会导致孕妇睡眠质量下降，会出现失眠的情况。女性要好好调节的自己的情绪，不要被不良情绪影响，否则会影响胎儿的发育。（建议阅读：孕妈注意：孕期饮食红绿灯）

　　2、饮食喜好改变。女性怀孕后，更明显的是口吻的改变，很多平常喜欢吃的东西，现在突发就厌倦了，可能以前从来不吃的东西突然非常喜欢吃，这个时候一定要保障饮食均衡，否则会影响睡眠质量。

　　3、尿频所致。一般女性在怀孕后都会有尿频的现象，特别是在怀孕后期，尿频现象更是非常严重，若是晚上频繁的上厕所，就会严重的影响孕妇的睡眠。产生孕期尿频的原因是因为孕妇的腹部增大，压迫膀胱，导致膀胱容量变小，从而导致尿频现象。（建议阅读：孕早期如何预防胎儿畸形?）

　　通过上面的介绍，相信孕妈妈应该了解到为何会出现睡眠质量差，尿频的现象，此时孕妈妈一定要调节好饮食和睡眠，保持心情愉悦，一定不要思虑过甚，预防影响胎儿发育。如果你还有什么疑问，欢迎点击在线医生进行咨询，千万不要随意服药。

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