女性月经注意事项
女性月经注意事项有哪些?许昌的妇科医院医生指出,女性经期会损失一定量的血液,因此女性在这期间应注意营养调节,要适当增加一些含蛋白质、维生素及铁、钙等营养食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。同时女性在经期应预防食用以下几类食物:
(1)生冷类。即中医中所说的寒性食物,如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,平时食用对人体有一定益处,但在经期应尽量预防吃这类食物,否则容易造成痛经,月经不调等症状。
(2)辛辣类。如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食物都是平时做菜时的佐料,但在经期不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症。
(3)油炸类。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食物,会增加肌肤负担.容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食物,脂肪还容易在体内囤积。
(4)影响性功能的食物,如菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等。
》》》点击咨询在线医生:女性月经不调该怎么办?》》》
月经来潮前饮食
月经来潮的前1周应食用清淡、易消化、营养丰富的食物。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,并多摄入绿叶蔬菜、水果。应多喝水,以保持大便通畅,减轻骨盆充血等症状。(建议阅读:女性月经期保健)
月经来潮初期,很多女孩子常会感到腰痛、食欲减低。这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如红枣、面条、薏米粥等。
月经来潮期间会损失一部分血液,因此,女性在月经后期需要多补充富含蛋白质及铁、钾、钠、钙、镁等矿物质的食物,如肉、动物肝脏、蛋、奶等。
2012-09-03 22:33:21
上一篇:卫生巾,卫生很关键
下一篇:什么是月经
女性月经不调有什么症状
女性出现月经不调的情况,都会有一些担心,害怕自己的身体健康出状况,但是有些女性又容易忽略这种状况,觉得月经不调...
04-26 116人阅读
女性月经期间会怀孕吗?
女性月经期间会怀孕吗?首先要弄清楚女性月经期是怎么回事,女性每个月都要来月经,这是因为女性每个月要排卵,精子和...
04-12 86人阅读
女性月经量太多怎么办?
女性月经量太多怎么办? 女性月经太多是一种常见的妇科病症,属于月经不调。长期以来困扰着众多女性朋友,许昌玛丽医师...
04-12 122人阅读
女性月经问题——警惕经期偏头痛
经期偏头痛是偏头痛症的一种,虽然并不是非常可怕,但却是一种非常折磨人的症状,头痛范围通常局限于头部侧,也有两侧...
01-10 231人阅读
女性月经期保健
许昌妇科医院医师指出,因女性月经期的特殊性,需要一些特殊措施,由于经期子宫内膜脱落出血,盆腔充血,生殖器官抗感...
08-11 203人阅读
查看更多
怎样检查子宫内膜厚度?许昌妇科b超哪个医院当
月经提前和脸上长痘有关系吗?月经不调许昌哪
抛腹产后一直排不出来是否要清宫?许昌无痛清
阴道炎用药之后下面还是会湿湿的 许昌治疗阴道
放环大概有两个月开始有出血怎么办?许昌上环哪
姨妈走后同房后白带有点血丝 许昌月经不调治疗
胎心胎芽大概什么时候出现?许昌早孕检查大概
月经后下面有股异味怎么办?许昌妇科医院哪家
月经量大暗红发黑怎么办?许昌月经不调看哪个
咨询许昌妇产科医生有关生化流产的问题
怎样检查子宫内膜厚度?许昌妇科b超
月经提前和脸上长痘有关系吗?月经不
抛腹产后一直排不出来是否要清宫?许
阴道炎用药之后下面还是会湿湿的 许
放环大概有两个月开始有出血怎么办
姨妈走后同房后白带有点血丝 许昌月
胎心胎芽大概什么时候出现?许昌早孕
月经后下面有股异味怎么办?许昌妇科
月经量大暗红发黑怎么办?许昌月经不
咨询许昌妇产科医生有关生化流产的问
友情链接 ┊ 问医生 ┊ 在线咨询医生
医院地址:许昌市解放路12号(解放路与光明路交叉口往南50米)
COPYRIGHT 2008-2021 XUCHANG MARY HOSPITAL
版权所有·许昌玛丽妇科医院 豫ICP备16017301号